Uyku Mimarisi

Uyku saatini değil, uyku öncesi iki saati ve sabah ışığını tasarlayan beş ders.

5 içerik4 dk1 ücretsiz ön izleme

5 ders4 dk1 ücretsiz ön izleme

Bunu izleyenler şunu da izledi

Aynı sütuna ait diğer koleksiyonlar.

Herkese açık başlangıç koleksiyonu. Beynin nasıl değiştiğini ve bunu nasıl kullanacağını anlatan beş ders.

Kesintisiz çalışma süreni ölçüp haftada %10 büyüten altı haftalık uygulamalı protokol.

Fiyat: ₺1.450,00

Sınav dönemine özel: aralıklı tekrar, kendini test etme ve sınav günü rutini.

Çocuğun gelişen beynine göre sınır, ödül ve ekran düzeni kurmak.

Tepki ile cevap arasındaki iki saniyeyi uzatan uygulamalı teknikler.

Ekipler için: toplantı tasarımı, karar yorgunluğu ve tükenmişliğin erken sinyalleri.

Fiyat: ₺4.900,00

Yolda dinlemek için: nefes, geri sayım ve uyku öncesi kısa rehberler.

Üyeliğinle tüm koleksiyon kilitsiz açılır.